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Uma reflexão sobre a técnica da imaginação positiva

Uma reflexão sobre a técnica da imaginação positiva

Uma função importante do pensamento é antecipar, antever possibilidades afim de selecionar a que melhor se ajuste ao horizonte ou ao futuro imediato da pessoa. É função que se utiliza da memória para organizar os elementos sobre os quais a imaginação atuará, notadamente, combinando esses elementos para produzir o que chamamos de expectativas ou desejos ou mesmo sonhos. Chamam-se sonhos por que estão desprovidos de evidências concretas de sua existência no presente, contem, tão somente, possibilidades de se tornar real. Uma das modernas vertentes da terapia cognitiva comportamental, vertentes essas conhecidas como terapias da terceira onda, denominada Mindfullness, atua no sentido de \\\"encher/esvaziar\\\" a mente de pensamentos positivos com grande potencial de realização, em substituição aos pensamentos automáticos negativos que a pessoa traz como costume seu ou como construto da sua história de vida. Alguns teóricos não concordam com essa simplificação, eu me alinho a estes. A mente humana não pode ser manipulada como quem programa um computador que lá põe ou tira o que lhe é de interesse. Nosso pensamento quanto a mudanças é mais profundo. Age no sentido de ao descobrir suas crenças disfuncionais, a pessoa em tratamento é convidada a refletir sobre o que é limitante e o que é libertador em termos de crenças e pensamentos. Com o tempo ela, a pessoa, chega a conclusões que promovem maiores possibilidades de realização de expectativas de vida, como por exemplo, novas competências, consideração de novas oportunidades que são alinhadas, isto é, compatíveis com seus talentos e competências. Tirar do zero um sonho e levá-lo a cabo apenas usando a criatividade ou a visualização a que você se referiu, me parece um pouco mágico, isto é, me parece arriscado uma vez que se a pessoa não for bem sucedida poderá desenvolver crenças e pensamentos disfuncionais mais rígidos do que aqueles/aquelas que a pessoa tinha antes de arriscar sobre um domínio apenas imaginando potencial Acredito que de forma mal utilizada, a visualização positiva empodera pessoas para que ela acredite em talentos que não tem e que poderá desenvolver. Como se trata de possibilidades futuras, o risco de frustração das expectativas deve ser considerado. Enfim, não creio que seja uma técnica eficaz cem por cento, Para alguns pode até funcionar, mas para a maioria das pessoas é fundamental percorrer por caminhos mais seguros. Não basta imaginar, é preciso reconhecer as exigências práticas do que a pessoa imaginou, se está dentro de suas competências ou se a pessoa tem o potencial, o tempo e o recurso para desenvolvê-las. Por exemplo, a pessoa passa a acreditar que será um cantor de sucesso. Mas não é afinada, não é esforçada o suficiente para estudar o domínio do cantar. De certo que esta pessoa terá problemas... O caminho mais seguro é o coaching cognitivo onde se busca fazer com que a pessoa reconheça os seus talentos e competências e se direcione a desenvolver o que lhe falta antes de atirar a pessoa na trilha de sua imaginação. O coaching cognitivo tem empoderado atletas de alto desempenho a dar o melhor de si,. Mas note que neste exemplo, já se sabe que o atleta tem alto desempenho. Se fizermos coaching para qualquer atleta, enfileiramos um sem número de frustrados e estaremos sujeitos à sermos classificados como maus profissionais da Psicologia.

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